Upclub ROW & RIDE

Bij Upclub draait alles om trainen met energie, plezier en meetbaar resultaat. In onze twee studio’s onder één dak volg je workouts die cardio en kracht perfect combineren. De ideale balans voor wie fitter, sterker en gezonder wil worden!  Upclub ROW biedt een krachtige full-body workout rondom de roeimachine. Roeien is kracht- en cardiotraining in één! Tijdens het roeien zet je al je grote spiergroepen aan het werk: benen, billen, core, rug, schouders én armen. Met andere woorden – één beweging, maximale impact. De roeiblokken wisselen we af met oefeningen op de mat. We isoleren spiergroepen om sterke spieren te ontwikkelen en het lichaam in balans te brengen. En maak je geen zorgen als je nog nooit geroeid hebt – ervaring is niet nodig. Onze trainers zijn er om je te helpen.  Upclub RIDE is een energieke mix van indoor cycling en dynamische krachttraining. Je wisselt tussen een fiets en een bankje. Op de fiets train je in persoonlijke power zones zodat de workout uitdagend, maar altijd te doen is. Vaak fietsen we lekker op de beat, soms laten we dat ook los en gaan we voor een stevig klimmetje, een race of een interval. Op het bankje train je met lichaamsgewicht en dumbbells. Alle spiergroepen komen aan bod. De trainer is er om je te motiveren en te helpen bij een goede uitvoering van de oefeningen.  Voor alle workouts van Upclub ROW & RIDE geldt dat je je prestaties kunt monitoren via je eigen online dashboard. Zo motiveren we je om harder te gaan, het beste uit jezelf te halen en met elke training te groeien. Bij Upclub is elke workout een stap omhoog.