Voor mensen die altijd “aan” staan
Veel mensen functioneren prima aan de buitenkant, maar voelen van binnen dat ze altijd “aan” staan. Ze merken spanning, onrust of vermoeidheid, maar gaan toch door.
Herken jij dit?
Wat ik doe:
In mijn begeleiding help ik je weer luisteren naar de signalen van je lichaam.
We onderzoeken hoe jouw zenuwstelsel reageert op stress en hoe je het weer tot rust kunt brengen.
Je leert:
- spanning eerder herkennen
- beter voelen waar je grenzen liggen
- praktische manieren om je zenuwstelsel te reguleren
Voor wie:
Mijn begeleiding is er voor mensen die:
- veel verantwoordelijkheid dragen
- vaak “aan” staan
- merken dat hun lichaam signalen geeft
- willen voorkomen dat ze over hun grenzen blijven gaan
Wat het oplevert
- meer rust in hun lichaam
- eerder herkennen wanneer stress oploopt
- beter kunnen herstellen van spanning
- meer aanwezigheid in het moment
In mijn sessie combineer ik
psychologische kennis met
lichaamsgerichte oefeningen. Dat betekent dat we niet alleen praten, maar ook praktisch aan de slag gaan met beweging, ademhaling en bewustwording van het lichaam. Aan het einde krijg je al een aantal praktische tools mee naar huis.
Kan je niet op deze tijden of ben je nieuwsgierig geworden, kijk dan even op mijn website:
https://www.bewustmakend.nl/Of volg mij op:
@bewustmakend.lisanne
