Health Check – door leefstijlcoaches in opleiding

Een Health Check is altijd een mooi moment om ‘onder de motorkap te kijken’ in het eigen lichaam. Uiteraard is hoe je je voelt een van de beste graadmeters van de eigen gezondheid, maar niet voor alles in het lichaam hebben we sensoren. Om die reden kan een Health Check tot mooie inzichten en waardevolle gesprekken over leefstijl leiden. Denk aan metingen als bloeddruk, cholesterol, spier/vetmassa en handknijpkracht (die laatste is zeer sterk gekoppeld aan de kracht in het hele lichaam, wat een goede voorspeller is van gezonde levensjaren).

De Health Checks worden uitgevoerd door laatstejaars mbo niveau 4 studenten die opgeleid worden tot Leefstijlcoach en worden door een docent begeleid. De studenten hebben de Health Checks zelf ontwikkeld van vaak uitgevoerd. U ontvangt een boekje met alle uitslagen, uitleg en een kort advies.

Tijdsduur: 45 mintuten

Wat moet je meenemen: Niks bijzonders, maar lekker zittende kleding is een pre. Als u lichaamssamenstelling wilt weten moeten de schoenen + sokken even uit (niet verplicht uiteraard) en de optionele conditiest bestaat uit  3 minuten matig intensief inspannen.