Breathworkshop by Take a Breath

In deze workshop werken we met de adem; het enige waarmee we vrijwillig invloed kunnen uitoefenen op ons autonome zenuwstelsel. Dat betekent dat je met je adem ervoor kunt zorgen dat je minder stress ervaart, of dat je jezelf juist even ‘aan’ kunt zetten. Ook zijn er oefeningen waarbij je je lichaam in een staat van harmonie kunt brengen, en technieken waarmee je werkt met blokkades en het loslaten van opgeslagen energie. Kortom, er kan veel, en we nemen je graag mee in de wereld van de adem, zodat jij meer grip krijgt op hoe je je voelt.

In this workshop we work with the breath; the only thing we can voluntarily use to influence our autonomic nervous system. That means you can use your breath to make sure you experience less stress, or the opposite: to put yourself in an active state. There are also exercises to bring your body into a state of harmony, and techniques to work with blockages and release stored energy. In short, a lot is possible, and we like to take you into the world of the breath, so that you can get a better grip on how you feel. The workshop kan zowel in het Engels als het Nederlands gegeven worden.