De Bootcamp sessie duurt 60 minuten. Tijdens de bootcamp maken we optimaal gebruik van de faciliteiten in het park. Er wordt een rondje van ongeveer 2 km gerend door het park. In dit rondje hebben wij 4 stops waar verschillende delen van het lichaam worden getraind. Het begint met een lopende warming-up, bij de eerste stop worden de benen getraind. Vervolgens trainen wij het bovenlichaam, daarna doen wij een paar cardio & wedstrijdelement oefeningen en eindigen wij met rekken en strekken.
- Het liefst zo weinig mogelijk spullen meenemen
- Probeer 5 minuten voor aanvangstijd aanwezig te
Handig om mee te nemen:
Locatie:
We verzamelen op de parkeerplaats naast het bedrijf 'Rewire', naast het skatepark in het Oosterpark. Je herkent ons aan de bakfiets met Bootcamp Tai erop.
Adres:
Mauritskade 55D
1092 AD Amsterdam
